Barizeen prebentzioa, gaixotasun konplexua arriskutsua bere ondorioetan, nahitaezkoa, iraunkorra eta integrala izan behar du. Gaixotasun bat agertzea saihestea posible da prebentzio-gomendio baliagarri guztiak pertsona baten bizimodu erabat bihurtzen direnean. Zehatzago hitz egin beharko genuke nola saihestu barizeak.
Barizeen arrazoiak eta bere sintomak
Barizeen arrazoiak ezagututa, hori saihesteko neurriak har ditzakezu.
Barizeak odol-hodien egoera txarrean eta venous-zirkulazioa urriarekin lotutako gaixotasuna da. Giza gorputza zutik dagoenean karga nagusia hanketan erortzen da. Zentzu honetan, barizeak gehienetan hanketako eta pelbiseko organoetan agertzen dira. Gaixotasunaren forma aurreratuetan, odolaren mugimenduaren abiadura moteldu egiten da eta tronboen eraketa prozesua hasten da. Askatuta dagoen odol-koagulua odol-zirkulazioan zehar edozein giza-organora joan daiteke eta heriotzara eraman dezake.
Beheko muturretako barizeen agerpenak kontuan hartu daitezke:
- mina eta astuntasuna hanketan;
- zain handien kanpora irtenaldia;
- armiarma zainen sare baten agerpena azalaren gainazalean;
- hantura;
- gaueko kalanbreak;
- ultzera trofikoak, etab.
Barizeak kanpoko eta barneko arrazoiak izan ditzake. Barne-faktore hauek zain-sistemaren karga nabarmen handitu dezakete eta tonu baskularra murrizten dute:
- herentzia txarra;
- hipertentsioa;
- bihotzeko gaixotasuna;
- obesitatea;
- haurdunaldia, etab.
Zain-sisteman patologiaren garapena eragiten duten kanpoko arrazoiak hauek dira:
- pisuak altxatzea;
- bizimodu sedentarioa;
- ohitura txarrak;
- epe luzerako droga hormonalen erabilera;
- elikadura ez osasuntsua, etab.
Estatistika medikoen arabera, hanketako barizeak emakumezkoetan gizonezkoetan baino askoz maizago diagnostikatzen dira. Gaixotasun honen ondorio arriskutsuak saihesteko, beharrezkoa da aldez aurretik barizeak saihestea.
Barizeak prebenitzeko jarraibide orokorrak
Barizeak agertzea eragiten duten arrazoiak kentzeko prebentzio-neurrien helburu nagusia odol-hodiak egoera onean mantentzea da.
Gaixotasun honi aurre egiten dioten flebologoak ez dira nekatzen errepikatzen barizeak prebenitzea tratatzea baino askoz errazagoa dela.
Barizeak prebenitzeko jarraibide nagusiak kontuan hartu behar dira:
- dieta zuzena;
- jarduera fisiko nahikoa;
- uraren prozedurak;
- masaje terapeutikoa;
- gogortzea;
- medikuen gomendioak betetzea lan astunak egitean eta zama handiak altxatzean;
- ohitura txarrak uztea;
- lana eta atsedena arrazoizko txandakatzea;
- konpresio arropak janztea;
- medikuntza tradizionala erabiltzea;
- hirudoterapia;
- bilgarri hotzak;
- sendagaiak eta bitaminak.
Barizeak prebenitzea bereziki garrantzitsua da gaixotasun hau izateko joera hereditarioa, naturala edo profesionala duten pertsonentzat. Garrantzitsua da jakitea etxean barizeak prebenitzea flebologo baten zaintzapean egon behar dela.
Dieta egokia, jarduera fisikoa, masaje terapeutikoa
Elikadura egokia mantentzeak zeregin handia du barizeen prebentzioan eta tratamenduan. Produktu multzo jakin batek zirkulazio-sistemako odol-hodien hormak sendo eta elastiko bihurtzen lagunduko du eta odol-zirkulazio normala sustatuko du. Zure eguneroko dietaren oinarria zuntz, fruta, barazki, arraina eta haragi giharrak izan behar dira. Frogatuta dago E eta P bitaminak indartzeko efektu indartsua dutela odol-hodien hormetan.
Bitamina hauek elikagai hauetan ugariak dira: oliba olioa, intxaurrak, arrosa aldakak, te berdea. C eta E bitaminak sistema baskularraren malgutasuna eta elastikotasunaz arduratzen dira, gari eta zekale, tipula berdea, babarrunak eta ilarrak janez lor daitekeena. Baratxuria odol-koagulazioa eragozten duen erremedio harrigarritzat hartzen da.
Zure hankak barizeetatik babesteko, janari pikanteen, ketuen eta gazien kontsumoa murriztu behar duzu. Gaixotasun hori izateko joera baduzu, gozogintza produktuak, edariak karbonatatuak eta alkohol indartsuak kontraindikatuta daude.
Jarduera fisiko nahikoa arau bihurtu behar da barizeak izateko joera baduzu. Beharrezkoa da aldian-aldian espezialista batek gomendatutako ariketa bereziak egitea odol-zirkulazioa normalizatzeko, sistema baskularren tonua mantentzeko eta gehiegizko pisua murrizteko. Garrantzi berezia eman behar zaie uretako ariketak eta ohiko igeriketari. Ariketa fisiko multzo bat masaje arin batekin amaitzea ona da.
Neurri osagarriak barizeak saihesteko
Barizeak prebenitzeko oinarrizko eta osagarrien konbinazioak sendatzeko efektu positiboa du. Neurri gehigarrien artean, hotz bilgarriak, hirudoterapia, gogortzea, etab.
Mendeetan frogatu diren herri erremedioek gaixotasunaren arriskua nabarmen murrizten lagunduko dute. Haien oinarria sendabelarrak, eztia, sagar ozpina erabiltzea da.
Barizeen hasierako fasean, gaixotasunaren sintomak oraindik agertzen ez direnean, flebologo batek konpresio jantziak, oinetako erosoak eta krema eta olio bereziak erabiltzea gomenda dezake. Odol-hodien hormak indartzen dituzten sendagai benotonikoak ahozko administraziorako agindu ohi dira.
Haurdun dauden emakumeek barizeak garatzeko arriskua dute. Haurdun dagoen emakumearen pisu osoaren igoera azkar batekin, karga handia jartzen da beheko gorputz-adarretan, eta zainak sarritan puztu egiten dira. Haurdunaldian barizeak garaiz prebenitzeak konpresio galtzerdiak, galtzerdi bereziak, oinetakoak eta espezialisten gomendio guztiak betetzea dakar.
Barizeak izateko joera baduzu, beharrezkoa da urteroko zainen egoeraren jarraipena egitea ultrasoinuak erabiliz.
Beraz, bizimodu osasuntsuak, prebentzio neurri puntualak eta flebologo baten gomendio guztiak zorrotz betetzeak barize arriskutsuen agerpena saihestu eta etorkizunean arazo larrietatik salba dezakezu.